Vuoi migliorare quello che ti piace fare? Immagina di farlo

Sono molte le attività che usano l’“immaginare” prima del fare: atlete/i o artiste/i spesso visualizzano prima quello che vogliono poi praticare, lo ripetono mentalmente e ottengono l’effetto di elevare la qualità della loro performance.

“Il sistema nervoso ha la proprietà di trasmettere messaggi alla muscolatura e di attivarla o di calmarla senza manifestare movimenti espliciti, anzi inibendoli. Questa è l’immaginazione concreta, una tecnica raffinata ed efficientissima, che oggi viene utilizzata nella preparazione atletica e nelle performance artistiche.”

[Istituto di Formazione Feldenkrais , Milano]

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