Vorrei migliorare la respirazione, il metodo può fare qualcosa?

Il metodo fa riscoprire la funzione respiratoria attraverso l’osservazione dell’aspetto motorio del respirare, non viene proposta una precisa tecnica di respirazione ma si permette allo studente di trovare ciò che gli è più utile. Un organismo è sano se è in grado di adottare lo specifico tipo di respiro richiesto dall’attività che si sta facendo o dalla situazione in cui ci si trova.
Durante lo svolgimento di qualsiasi lezione viene posta attenzione alla respirazione e al fatto di non bloccarla. Ci sono inoltre lezioni specifiche che esplorano il lavoro di sterno-costole-vertebre–scapole-diaframma–pancia nell’inspirazione e espirazione e rendono più consapevoli del loro ruolo nella funzione respiratoria; lezioni che giocano con la relazione movimento, o posizione, e respiro; lezioni che esplorano la funzione dei polmoni, ecc. La respirazione migliora se si diventa maggiormente consapevoli di come avviene e della sua dinamica nel corso delle nostre azioni quotidiane.