È un tipo di massaggio o di lavoro corporeo? Ci si rilassa?

Anche se nella sua modalità individuale (Integrazione Funzionale) gli insegnanti toccano, il metodo non è un massaggio perché non lavora direttamente con i muscoli, con i tessuti o con le articolazioni ma piuttosto con il modo in cui il sistema nervoso opera per muovere lo scheletro attraverso i muscoli. Con le lezioni Feldenkrais le persone si sentono più rilassate e provano un senso di benessere mai provato prima. Ciò avviene perché il tono muscolare diminuisce o aumenta dove è necessario. Il profondo rilassamento che ne consegue è il risultato di una armonizzazione tonica dell’apparato muscolo-scheletrico al servizio delle leggi che regolano il movimento funzionale.