Benefici

Il Metodo Feldenkrais si rivolge a persone di qualsiasi età, bambini, adulti, anziani, e in qualsiasi condizione fisica. Non ha controindicazioni perché parte dalle caratteristiche individuali per sviluppare via via le potenzialità di ciascuno.

I benefici che si possono ottenere con il metodo Feldenkrais sono molteplici e interessano vari livelli del nostro funzionamento. I cambiamenti ottenuti con le lezioni si riflettono in molti altri aspetti della vita: nel sonno, la digestione, la vista, nelle azioni quotidiane e nei rapporti interpersonali, nel modo in cui si sperimentano le emozioni, in un senso di benessere generale e di maggiore presenza a se stessi e ai propri atti. Si sente e si sviluppa un senso di integrazione, armonia, completezza come se si abitasse veramente “dentro la propria pelle”.

Il metodo permette di:

  • Liberarsi da tensioni superflue, stress e sforzi inutili
  • Acquisire un maggiore equilibrio posturale e dinamico e una postura più eretta
  • Ampliare l’immagine di sé e migliorare lo schema corporeo
  • Provare maggiore piacere nel muoversi in maniera efficiente
  • Esprimere semplicità ed efficacia nelle azioni quotidiane
  • Recuperare creatività e spontaneità
  • Liberarsi delle abitudini motorie dannose e controproducenti
  • Acquisire una maggiore eleganza, armonia e grazia dei movimenti
  • Migliorare la flessibilità fisica, mentale e psicologica
  • Migliorare la funzione respiratoria
  • Migliorare la capacità di auto-orientamento/auto-educazione (sapersi aiutare da soli)
  • Espandere la consapevolezza della propria vita, del significato delle proprie azioni
  • Accrescere le capacità di apprendimento e di attenzione in tutti i campi (imparare ad imparare. Non smettiamo mai di imparare: con il Metodo si impara a fare meglio quello che si sa già fare bene)
  • Perfezionare le prestazioni artistiche e sportive
  • Espandere la fiducia in sé stessi e nelle proprie capacità e risorse, sia verso sé stessi (aumento dell’autostima) che nel rapporto con gli altri (possibilità comunicative)
  • Ottenere un riequilibrio psicosomatico
  • Affinare la sensibilità cinestesica e la percezione di se stessi (propriocezione)
  • Espandere la consapevolezza di sé e migliorare i processi psicomotori
  • Migliorare le capacità di adattamento perdendo rigidità, modificando i pregiudizi su ciò che è giusto o sbagliato e allargando i propri orizzonti percettivi e mentali
  • Espandere il benessere emozionale
  • Gestire meglio le tensioni e gli stress della vita quotidiana
  • Migliorare la propria sessualità: il come si entra in contatto con le proprie pulsioni sessuali e la loro espressione

Scopri i campi di applicazione:

Contatti

AIIMF
Associazione Italiana Insegnanti
Metodo Feldenkrais
Via del Ghirlandaio 29
50121 Firenze – FI
Telefono: +39 055 664737
Email: info@feldenkrais.it